오늘은 운동 쉬는날(4/25-2)

오늘은 운동 쉬는날(4/25-2)앱에서 작성

히샬리송

2024.04.26 18:29:51

조회 70 추천 0 댓글 7

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어제 연등때 한 운동

스쿼트 20kg 5 60kg 5 100kg 3 135kg 5×5 90kg 10

레그익스텐션 67kg 10×5

이정도면 스쿼트 1rm 170쯤 됨

데드는 185쯤됨지금 벤치는 110

고정닉 0

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