와 존나 20대 중반에 탈모라니 미치겠다

ㅇㅇ(59.10) 2016.01.07 19:33:48

조회 486 추천 0 댓글 1

머리감을때 머리 한웅쿰이 손에 집혀있음

머리 쓸어올리면 머리카락 몇가닥씩 건져짐

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ와 미치겠다

네이버에 탈모 쳐봤는데

규칙적인 식생활 습관, 영양 밸런스 유지
몸에 좋은 것은 머리에도 좋다. 1일 3식, 정해진 시간에 균형 잡힌 식사를 하자.

->학교다닐때는 아침 굶고 학교가고

집에서는 늦게 일어나서 아침 거르고 점심부터 먹음

하루 2끼

모발에 좋은 것을 의식해서 먹는다
기름진 음식들은 혈액을 걸쭉하게 만들어서 두피의 혈행을 나쁘게 한다. 육류 등은 가능한 줄이도록 하자.

->편식하느라 고기류나 인스턴트만 먹음

아침 샴푸는 머리에 필요한 유분까지 씻어내 버린다
아침 샴푸로 머리를 보호하는 유분이 씻겨진 채로 외출을 하면, 자외선에 의해 두피 손상을 받기 쉽다. 가급적 저녁에 샴푸하는 것이 좋다.

->나갈때 아침에 머리감고 나감

지나친 고민은 탈모를 촉진한다
지나치게 스트레스가 쌓이면 근육이 수축하고, 혈행 불량이 되어 탈모가 진행되니 주의한다. 마음에 여유를 갖고 가급적 스트레스를 받지 않도록 하자.->

->이게 제일 큰 원인같은데 하루중 스트레스 안받는 시간이 없을정도

하도 스트레스받아서 머리에 열나고 가슴도 찌릿찌릿하고 두통까지 생기는 느낌

육류 중심인 식사는 탈모의 원인이 된다
육류 중심의 식생활을 계속하면 혈행이 나쁘게 되고, 두피에 피지가 쉽게 쌓이기 때문에 탈모의 원인이 된다.

->또나왔네 고기랑 과자 처먹음

운동 부족은 머리카락에 악영향을 준다
운동이 부족하면 혈액의 산소량이 줄어 머리로 영양 공급이 잘되지 않게 된다. 적당한 운동은 필수임을 명심하자

->운동 절대 안함

밤에 자고 있는 사이에 머리카락은 성장한다
머리카락도 세포 재생이 활발한 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 성장한다. 가급적 이 시간에는 깨어 있지 말고 숙면을 청하도록 한다.

->요즘 맨날 늦게 자서 진짜 늦게 잘때는 새벽 4시에도 잠

다 해당하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하..................ㅠㅠ

몇년 전만 해도 머리자르러가면

머리숱이 너무 많아서 숱 쳐줬다고 미용사가 말해줄 정도였는데

요즘 보면 머리가 휑해보인다

진짜 너무 슬프다

대머리되기 싫고 무섭다 :<

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