1. 자위, 술, 담배를 안 한다. 

2. 하루에 두 번씩 머리를 감아준다. 

머리 감을 때 tip 고개를 뒤로 젖히고 따뜻한 물로 머리를 구석구석 적신 뒤

오백원짜리 동전크기의 샴푸를 짠다

손톱으로 긁지 말고 지압하듯이 살살 구석구석 두피를 문지른다. (각질, 비듬제거)

수건으로 머리를 털지 말고 지압하듯이 꾹꾹 눌러주면서 머리카락 물기를 짜준다

드라이어기 찬바람으로 머리를 말려준다. (머리는 반드시 말려줘야 한다. 이유는 네이버에 검색해도 나옴 쓰기 귀찮)

3. 꾸준히 운동을 한다.

헬스가 아니더라도 등산이라든지 가벼운 조깅, 자전거 등등

땀을 많이 배출함으로서 노폐물도 많이 배출되고 혈액순환에도 좋다. (혈액순환이 잘 돼야 탈모에 도움이 많이 된다)

4. 잠을 일찍잔다.

수면은 탈모와도 아주아주 깊은 연관이 많다

12시 이전에는 꼭 자도록하고 8시간 정도 충분히 숙면을 취해야한다.

내가 쓴 것만 실천해도 두피와 모발이 점점 좋아진다는 것을 느낄거다.

별 거 아닌 팁 같지만 저런 게 탈모에 엄청난 영향을 많이 끼친다는 것만 알아둬라.