나도 한때 탈모로 정말 힘들었는데 이런 방법들을 통해서 많이 나아졌어.

일단 탈모 치료는 2가지야..

약 / 시술

진짜 돈 많으면 심는게 답인것같아..

하지만 우리는 거지깽깽이니까 약으로 먹어야겠지?

대표적인 2가지의약이있어

프로페시아, 아보다트.. 아보다트가 좀 더 쌔지만 그만큼 부작용이 조금 더 있어.

1. 약은 꾸준히 먹자.

- 부작용이 있을수도있으니까 하루에 한알이 좋지만 2,3일에 한알씩 먹는것도 나쁘진 않어.

그리고 임산부들은 최대한 피해야되..기형아 생길수있음..기형아보다 일단 한국국적 고른게 잘못임

미녹시딜처럼 바르는약들도 있지? 남자는 5%써도 되는데 여성분들은 순한2,3% 쓰도록!

2. 식습관을 바꾸자.

진짜 어디 병원가도 항상 하는 단골멘트 1위가 이거다.

" 술, 담배 줄이고 기름진거 많이 드시지 마시고 야채많이먹으세요" 

이거 레알이다..처음엔 풀때가리 먹을려니 ㅅㅂ내가 전생에 염소였나..이러면서 푸념만 냅뒀는데 (심지어 야채값도 헬조선에선 창렬임)

인간은 환경에 적응하는 동물인걸 이때 알았다..먹다보니 나름 맛나고 자연스레 체중도 감량하게 되더라..

그렇다고 기름진걸 아예 끊으라는건 아님..하나 먹을꺼 반개로 줄이자고!

3. 수면이 정말 중요하다.

수면도 정말 중요하다. 인간은 잠을 잘 자야 건강해진다는 말이 괜한말이 아니다.

특히 탈모인일수록 잠은 필수다. 하지만 여건이 안된다면 어쩔수없지만..:)

여기서 꿀팁인데 잘때 베게에 수건 깔고 자라..그리고 자주 바꿔라..자는사이에 뒹굴뒹굴하잖아?

머리에 있는 기름기가 너님 얼굴에 다 묻음..피부도 챙겨야지!

4. 운동을 해라

너님들 건강을 위해서도이지만 적당한 땀배출은 모공의 자극을줌으로서 너님들 머리가 살아있음을 느끼게 해준다.

5. 잘 씻고 잘 말려라.

뜨겁고 찬물은 피해라..미지근한물로 1,2분정도 충분히 머리를 적시고 샴푸를 이용하자

참고로 탈모 샴푸라는건 일반의약품이 아니다.

의약외품이다. 쉽게 설명해서 그냥 보조제일뿐이니까 탈모샴푸라고 혹해서 사지말고 거품은 적당히, 알카리성, 향이 적은제품을 고르면된다.

다이소가면 1000원으로 실리콘으로 되어있는 헤어브러쉬 같은거 팔거다. 손을 이용하면 손톱이 두피에 상처를 줘서 딱지가 생기게된다.

이 실리콘을 이용하면 충분히 시원하다. 그리고 자기가 샴푸한 시간에 최소 3배는 씻기는데 투자해라. 의외로 샴푸는 물에 잘 안씻겨 내려간다. 

말릴때는 시원한바람으로 말리는게 좋다. 드라이기보다 자연바람이 좋지만 여건이 안되면 차가운바람에 맞춰서 사용하도록!

6. 습관의 중요성

외출하고 집에오면 무조건 머리감고 세안해라. 밖에 있는 먼지 고대로 달고 살지말자..

또 최대한 손을 머리에 가져다대지마라. 나도모르게 긁고있을것이다.

이상 레알 꿀팁이다.

추천박어라