확실히 운동하니까 일 난이도가 쉬워짐

아갤러(119.205) 2024.05.25 17:51:41

조회 178 추천 1 댓글 1

3달만에 나갔는데 그동안

주3회 런닝 + 주3회 근력운동했음

전이랑 비교해서 체력이랑 근력이 많이좋아졌는지

허브나 워터해도 난이도가 배는 줄어든느낌임

계속 뛰어다니고 랩 존나 감아도 당연 힘들긴한데 충분히 참을만하다? 라는느낌

워터할땐 발아파서 업무끝날때쯤엔 질질 끌고다녔는데

요즘엔 그냥 끝나고도 뛰어다님

허리아프고 발바닥 존나아프고 무릎 쑤신게 아예 사라짐

보통 오후조 끝나고 집에오면 힘들어서 바로 뻗어버리는데

지금은 오자마자 씻고 뭐 간단하게먹고 컴퓨터좀 하다가 잠

기상하면 삭신이 쑤셨는데 그런것도 아예없어짐 당연 근육통은 좀 있긴함

그뒤에도 운동도 병행하면서 하고있는데 운동은 무조건 해야되는거같다

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는?	운영자	24/09/23	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	아르바이트 갤러리 이용 안내 [1217]	운영자	05.01.05	394812	116
6033854	노가다에는 있고 좆팡에는 없는 것	아갤러(211.112)	22:08	13	0
6033853	28세 똥수저 vs 35세 중산층 이건 닥전?나이로 압도?	ㅍㅍ(223.39)	22:07	5	0
6033852	1 9 ) 섹톡 레전드.jpg	ㅇㅇ(211.198)	22:06	1	0
6033851	쿠팡에 정병들 진짜 많구나 [2]	ㅇㅇ(175.211)	22:06	33	0
6033850	고쿠 체크인 할때마다 계약직관심있냐 계속 물어보더만 [1]	ㅇㅇ(118.235)	22:04	25	1
6033849	타코야끼 ㅈㄴ맛있네	ㅇㅇ(121.137)	22:04	19	0
6033848	단기 근로소득세 참고 [1]	아갤러(112.171)	22:04	30	0
6033847	고쿠 포장 새로운 단발 여캡틴예쁘냐?	ㅇㅇ(118.235)	22:04	20	0
6033846	20대인데 길에서나 직장에서 발기 안되는데 비정상?	ㅍㅍ(223.39)	22:02	9	0
6033845	고쿠 4층 여전히 찜질방임 ????????? [2]	ㅇㅇ(223.38)	22:01	30	0
6033844	출고 처음인데 탓이라는 사람이 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(117.111)	22:00	10	1
6033843	쿠팡은 폐급이 살아남는 방법임 [4]	아갤러(211.193)	22:00	61	0
6033842	♡독감♡ 걸린채로 5일신선쿠팡리빈 다니니까 이것도 ♡신세계♡네요 너무 기 [1]	아갤러(211.109)	21:59	17	0
6033841	쿠팡에이스 부러운데 [2]	자경매니저^^	21:59	45	0
6033840	아이스팩으로 땀나는 몸 문지르면♡ 기분도 좋고 시원해요♡ 또 문지른 아이	아갤러(211.109)	21:59	8	0
6033839	리빈 - 일단 시발 리빈 맛보실하면? 절대 저 못하는데요.. 하고 그래도	아갤러(211.109)	21:59	10	0
6033838	그 더운 고쿠도 가을되니까 선선해짐	ㅇㅇ(223.38)	21:58	20	0
6033837	다음주가 언제냐 [1]	아갤러(59.30)	21:57	16	0
6033836	14센 주간 입고 인센 3만원 주네.	아갤러(124.58)	21:57	21	0
6033835	주휴포함 일급 134000. 9일차라고 49660 공제됐는데 이거 맞냐?	ㅇㅇ(118.235)	21:57	18	0
6033834	단기인데 소득세 갑자기 높게 잡히는 이유 아는 사람 [2]	아갤러(120.50)	21:57	35	0
6033833	여주 쿠팡센터 간사람들 중에 체크아웃 안한 사람 있음? [7]	ㅇㅇ(14.56)	21:56	48	0
6033832	쿠팡에이스<이게 도대체 뭔 애미없는 말임? [2]	아갤러(39.7)	21:56	66	4
6033831	알바할때 거주지 다르게 말해도 돼?	ㅇㅇ(118.216)	21:55	12	0
6033830	존예 알바생이랑 간접키스했다	아갤러(39.7)	21:55	24	0
6033829	77년생이면 늙은거냐?젊은거냐? [3]	ㅍㅍ(223.39)	21:55	23	0
6033828	최근에 이혼했다던 서유리 근황 떴다 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	ㅇㅇ(211.36)	21:55	83	0
6033827	돈 좀 빌려줄 사람 있냐? [1]	Dear 세이든(39.7)	21:54	26	0
6033826	여긴 쿠팡이나 컬리 지게차로 다니는사람 없음? [1]	ㅇㅇ(223.39)	21:54	23	0
6033825	오늘 근무수익 ㅍㅌㅊ?	아갤러(125.177)	21:52	51	0
6033824	커피를 너무 만이 마셨냐 맹장 비슷무리하게 [3]	ㅇㅇ(118.235)	21:51	33	0
6033823	야 남자들도 꾸미고 식단관리하냐 [2]	아갤러(115.138)	21:51	51	0
6033822	쿠팡에서 캡틴한테 맞아본사람 없음?	삼성이건희	21:49	31	0
6033821	외로움&열등감 해소 방법. [1]	너자신을알라	21:48	56	1
6033820	통장잔고 300원 좆팡 가야하냐?	아갤러(211.193)	21:47	39	0
6033819	혹시 쿠팡에서 일하다 캡틴한테 맞아보신분 있나요? [1]	삼성이건희	21:47	39	0
6033818	쿠팡에서 ㅍㅌㅊ쿠순이들은 다 임자있더라	ㅇㅇ(223.39)	21:46	56	1
6033817	35아는형님 대기업경력이직 잘만하던데 뭐냐?고령자인데	ㅍㅍ(223.39)	21:46	15	0
6033816	이번주말에 초밥 먹을려고 했는데	ㅇㅇ(118.235)	21:45	31	0
6033815	아니 탑승권 발급은 됐는데 [17]	아갤러(116.126)	21:45	78	0
6033813	알고 지내는 여자애가 자꾸 다른 여자 들이밀면서 [13]	ㅇㅇ(223.38)	21:44	103	0
6033814	고졸앰창캡틴하고 오늘도 푸닥거리하는 앰생들 불쌍해 뒤지것노	아갤러(211.193)	21:44	14	0
6033812	쿠순이너무이뻐서납치안에싸고목졸라죽였지롱	삼성이건희	21:44	26	0
6033811	죽고만싶다	Dear 세이든(39.7)	21:44	15	0
6033810	유부쿠재가 유부쿠순이 가능?	아갤러(118.235)	21:44	21	0
6033809	야 마장도 하차 있냐	아갤러(203.234)	21:44	13	0
6033808	집품같은건 인간적으로	ㅇㅇ(116.127)	21:42	43	0
6033807	여름이랑 가을이랑 아예 다르네 [1]	보급형인생(46.250)	21:41	78	2
6033806	시발요세 카드 좆나 긁어서 20만원남음 [5]	ㅇㅇ(118.235)	21:40	59	0