확실히 운동하니까 일 난이도가 쉬워짐

아갤러(119.205) 2024.05.25 17:51:41

조회 148 추천 0 댓글 1

3달만에 나갔는데 그동안

주3회 런닝 + 주3회 근력운동했음

전이랑 비교해서 체력이랑 근력이 많이좋아졌는지

허브나 워터해도 난이도가 배는 줄어든느낌임

계속 뛰어다니고 랩 존나 감아도 당연 힘들긴한데 충분히 참을만하다? 라는느낌

워터할땐 발아파서 업무끝날때쯤엔 질질 끌고다녔는데

요즘엔 그냥 끝나고도 뛰어다님

허리아프고 발바닥 존나아프고 무릎 쑤신게 아예 사라짐

보통 오후조 끝나고 집에오면 힘들어서 바로 뻗어버리는데

지금은 오자마자 씻고 뭐 간단하게먹고 컴퓨터좀 하다가 잠

기상하면 삭신이 쑤셨는데 그런것도 아예없어짐 당연 근육통은 좀 있긴함

그뒤에도 운동도 병행하면서 하고있는데 운동은 무조건 해야되는거같다

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