귀여운 톡끼 는 봐라. 내가 식단 짜주마

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밥옴 작성자 : 백아

귀여운 톡끼 는 봐라. 내가 식단 짜주마

김정규직(121.138) 2009.03.27 17:02:55

조회 33 추천 0 댓글 7

아침에 대충 밥아무거나 먹고
점심땐대충 밥 아무거나 먹어라(너가 좋아하는 짬봉밥 먹어도 상관없음)

대신 저녁땐...

무조건!!
미숫가루 아니면.. 단백질 음료 아니면... 삶은계란 아니면 연어 먹어라

그것도 18시 이전...

18시 이후에 먹는 모든 것들은 살로 간다고 보면됨..

야식만 안먹어도 살 앵간히는 뺀다...

그리고 더 좋은 방법은
4시간마다 조금조금씩 섭취하는게 젤 좋은데
이건 좀 실현 불가능하니까 패스..

궁금한건 리플로

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