다이어트 못하는건 진짜 사람 문제있는거..

오줌보 (118.36) 2009.03.28 00:27:21

조회 34 추천 0 댓글 5

먹는량만 줄이고 하루에 30분 걷기운동만해도 된다 여자기준으로는

남자는 그냥 운동은 일주일에 하루 1시간 30분씩 4일이상 기본으로 해줘야되고

식사량만 줄여도 얼굴과 키는 쒰더뻑이겠지만 옷입었을때 이뻐진다

내가 10kg가량 다이어트 성공한사람인데

다필요없고 운동 안해도되고 닥치고 식사량조절만 해도 다이어트는 된다

문제는 요요

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