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사실 키만큼 중요한게 어깨죠모바일에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2021.10.18 14:07:39
조회 72 추천 0 댓글 2

정확히는 체형인데 이 체형은 바꾸기 어렵지만 어깨를 키우는건 상대적으론 쉬운

톰하디 키가 175인데 보면서 작아보이진 않잖아요 다른 할리웃 배우들 180 넘는데도

이유가 어깨가 존나 깡패라 그런

어깨는 생각보다 키우기 쉽습니다

팔굽혀펴기 좀 하시면서 기본 근력 키우시고 턱걸이 하시면서 등에 자극 집중하시면 팔 두께도 자연스레 커지고 등 커져서 어깨 커지는 효과 보는

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