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줄넘기 하루에 1:30... 뭥미...?

작은주먹(211.244) 2008.07.07 02:23:09
조회 191 추천 0 댓글 3

요즘에 아침마다 30분 달리고... 철봉 50개... 윗몸 끊어서 100개... 팔궆히기 100개 하는데...

아침먹기 전까지 1-1:30 분 줄넘기를 하거덩요...

관장님 왈 얌마 줄넘기만 잘해도 기초는 닦은기다... 라는데...

줄넘기 이정도 하면 효과 많나요?

아놔... 정강이 아파서... ㅠㅠ

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