오늘도 운동열심히 하셨나요 복갤러여러분들~~~

 오늘 질문은 일단 저같은 근돼(?)(175/90)분들 위주로 여쭙고 싶은데요~~~

 
 제가 복싱 3개월된 캐초보이긴해도 처음할때보다는 체력도 꽤 좋아지고

 스태미나 향상도 나름 된듯하거든요...........;;;

 제가 처음시작했을때가 지금부터 만 3개월쯤전 이니까 나름 꽤 날씨가 시원할때죠.....

 요즘은 폭염주의보도 내리고 난리도 아닌데........게다가 울 체육관이 좀 더운편이에요

 대형 선풍기 하나만 틀어놓고 말거든요.........게다가 사람들 들어차고 다같이 훅~! 훅~! 거리면서

 뛰면 아오..........................................................

 여튼 날씨가 이래선지 몰라도 제가 처음 시작했을때보다 요즘 체력이 더 안좋다고 느껴지고 있습니다.....ㅠ_ㅠ

 원래 여름엔 저같은 체형의 사람들이 패널티를 많이 받는게 정상인가요......;;;

 원체 몸에 열이많은데다 운동까지 하면 진짜 무슨 냉각팬없는 CPU 터지는거마냥 온몸이 뜨거워져서

 주기적으로 선풍기바람 쐬줘야되고......;;;......몇번 뛰고 원투 몇번하다가 좀 쉬고.....이런식으로 하는데요......

 그렇게 끝나고 집에와보면 웬지 운동을 좀 부족하게 한듯해서 후회가 막 되네요.......;;

 그래서 이렇게 될 바에......아예 뛰다가 타죽자는 결심으로 하려고 하는데.....................

 스태미나, 체력 향상에는 역시 로드웍 밖에 없는 건가요..............;;

 로드웍..........분명 필수 피지컬 이지만...........지금은 일단 로드웍을 할만한 여유가 안되서요........;;;

 첵관에서 운동하면서 효과적으로 스태미너도 향상/유지 하는법 알고계시면 좀 전수 부탁드립니다~~~