형들 복싱 2주차인데여 몸이 아퍼여

부르르르르릉

2008.07.23 23:37:40

조회 104 추천 0 댓글 4

우선 취미로 배우는거구여 복싱체육관가서 1시간30~2시간 운동하고 바로 헬스클럽가서 1시간30~2시간정도 운동하거덩여

첫날엔 거울보면서 스탭

둘째날에도 스탭

셋째날엔 거울보면서 잽

넷째날에도 잽

다섯째날에 잽하고 투 내는거 천천히.

여섯째날엔 잽하고 스트레이트 연속

일곱째날에도 잽하고 스트레이트. 그리고 매일 줄넘기 15분씩 쉬지않고

여태 이렇게 운동했는데

오른쪽 장단지라고해야하나? 거기가 걸을때마다 땡기구, 중요한건 등쪽이 뛸때마다 너무아파서 줄넘기랑 스텝을 도저히

못뛰겠어서 1주일동안 물리치료받으면서 쉬었는데도 안낫구 있거던영..

의사는 등쪽에 근육이 뭉쳤다는데 이거 왜이런건지 답변좀해주세여ㅠ

운동하고싶은데 아파서 못움직이니까 미치겠어요..

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