오늘은 그냥 웨이트는 턱걸이 조금하고 렛풀다운하고 스쿼트 복근운동 밖에 안했다.
근데 웨이트가 문제가 아니라 오늘 펀치력 좀 기를려고 샌드백 좀 쌔게 마구 쳤는데 샌드백 다 치고 나닌깐 왼쪽 팔근육쪽이 맞은듯이 아프더라.
그래서 보닌깐 그쪽에 살짝 가늘게 일자로 2센치 정도 빨갛게 되어있네.
뭐 가만히 있을 때 아프거나 그렇진 않은데 건들면 아프다. 마치 맞아서 멍든 것 처럼.. 그리고 가만있으면 약간 시원한(?) 느낌도 나고..
그리고 거울 보고 팔 알통 나오게 하는 자세 취해보닌깐 왼쪽 근육이 잘안나오는 것 같어.(이건 원래 그럴 수도 있음)
내가 오른손 잡이라 왼손으로 잽을 많이 날리거든..
아무튼 샌드백 좀 쌔게 연속해서 쳤다고 팔근육이 찢어질 수도 있는거야?
증상이 근육 찢어진거 맞어? 근육 찢어지면 운동하면 안돼? 나을려면 얼마나 기달려야해?
내일은 운동 안해야 될라나? ㅜㅜ 병원 가봐야 되나?
답변 달아주면 정말 고맙겠다 형들아.