하... 역시 오버트레이닝은 안좋다.

재미복서

2008.09.15 20:37:23

조회 113 추천 0 댓글 6

2-3주동안 달리기한번 안하던내가 첨에 4-5km만 가볍게 뛰어야지해서 뛰었는데
왠걸??? 5km지점을 지나서도 다리에 힘이 남아있어서 아 그냥 좀더 뛸까? 라는 생각으로
뛰다보니 결국 8km를 뛰고말았다. 뛰고 났을땐 엄청 뿌듯함에 잠시나마 젖어있었지만 또 한편으로는
내일도 뛸수있을까.. - 그 다음날 오후- 나는 전날밤 8km를 뛰었다는 생각에 젖어 오늘도 5km는 뛰겠지했는데
뛰는순간 800미터뛰고 아나 쒯~ 어제의 그느낌은 없고 한발작 한발작뛸때마다 전해져오는 고통이ㅡㅜ;
벌써 이틀이 지났는데 오늘도 2km뛰고 말았다 정말.. 그리고 나서 깨달은것이 바로 오버트레이닝은 안좋다..!(쒯더퍽-_ㅜ;;)

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