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오늘의 일기♥

천재복서갤로그로 이동합니다. 2008.09.24 23:08:12
조회 51 추천 0 댓글 1

20:20 ~ 22:40

 

달리기-1R

스트레칭-1R

줄넘기-5R

거울 쉐도우-5R

링 쉐도우-3R

스파링-2R

샌드백-5R

(웨이트)

윗몸일으키기,누워서 다리올리기

아령(팔)-3세트

아령(어깨)-3세트

등운동-3세트

가슴운동-2세트

허벅지운동-2세트

 

---------------------------------------

 

오늘도 스파링했는데 상대는 1달전쯤에 한 사람인데

경력은 몇년정도 된거같다.

1개월전에는 발리다 시피해서 걱정됬다..

줄넘기 끝내고 쉐도우로 몸좀 풀고.. 링위에 올라갔다

일단 2R 하기로 했는데

1R 내용은 대충 잽 대결하다가 상대가 인파이터 식이라서...

몸무게가 10~20kg정도 차이나는 바람에 방어하는 수 밖에없었지만

방어와 반격이 좋아져서 다행이다.

공격들어오면 피하거나 막고 바로 반격 이런식으로 1R끝

2R시작 , 대충 알겟으니까 이제 잽으로 한발짝 한발짝 나가기 시작

공격 레프트스트레이트로 몇방 맞추고 했지만....

내 문제점이 키가 크거나 몸무게가 많이 나가는 사람과 할때는

선제공격이 부족하다는점.... 그래도 선제공격하고 노력했지만

리치 차이도 있고해서 제대로 들어간게 몇개없다.

2R 다끝났는데 체력이 남아있어서 제대로 않한 기분이였다....

그리고 다시 쉐도우 하고 링위에 올라가서 쉐도우하고

샌드백치고 웨이트 하고 씻고 집에감

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