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진지하게..여기 프로인 횽들에게만 물어봐요.

죶고딩(222.103) 2008.09.27 22:50:03
조회 109 추천 0 댓글 6






복싱 배울때..

복싱기술.. 섀도우 .. 샌드백.. 스파링 말고...

기타 다른 운동은 뭘하죠?

제가 아는건.

줄넘기 . 로드웍 . 팔굽혀펴기 . 아령 . 윗몸일으키기

이게 다에요........
또 뭘하나요????



아령은...하는데.. 근력보다 근지구력을 기르기 위해 많이 든다고 하던데 사실인가요?



철봉을 사서요.... 그거..뒤에 등근육 운동이랑.. 그거 뭐라고 하죠? 일반적으로 철봉할때..

턱을 철봉위로 드는거...팔을 이두는 쓰는거 처럼 해서 하는ㄱ.....ㅓ......

하여튼 철봉으로 이 두가지 운동해도 도움이 될까요?


가장 중요한건 줄넘기겠죠??????????그담 로드웍 그담 팔굽혀펴기???

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