요즘  복싱이 점점 좋아져서...

복싱 드라마나 ,영화 ,만화도 보고 있고.....

복싱 교본 책도 사서 보는 중입니다...

사실 예전에 샌드백 하나 사놓은게 있는데..그때는 그냥 복싱 생각도 안하고 스트레스 해소용으로 운동이나할겸

산게... 점점 복싱에 빠져 들다 보니... 집에 샌드백도 있겠다  하면서 틈나는 데로 치고 있습니다....

근데 역시나.. 체력이 문제더라구요.....

개인적으로 고등학교 때부터 헬스를 4년 가까이 했습니다.... 작년 말까지요..올해는...  올해초부터.

제가 공익 이였기 때문에.. 출퇴근용으로  자전거를 타면서 취미가 자전거 라이딩으로 변해서....

매일 10km정도... 출퇴근 했거든요..한 10개월 동안... 비가 오나..눈이 오나....(폭우나 폭설때 도 타고 다녀 미친놈 소리까지

들은 적도 있구요)... 뭐 자전거 장비도 엄청 구입하고;;;; 그러면서... 허벅지랑 엉덩이가 엄청 단련되서 체력도 좋아져

런닝 30분이상 뛰어도 멀쩡 헀는데.... 공익 끝나고... 현제  자전거에 대해 흥미도 잃고.... 그렇다고 헬스를 안한지오래

되었구.... 그러다 이제 취미가 복싱으로 점점 변해가는데.... 나름 헬스 4년 했다고..몸이 두꺼워서... 키에 비해 몸무게가

상당합니다;;; 적정 체중 보다 13KG이상 더나가구요... 그러다보니 몸은 무겁고.. 그렇다고 유산소 운동을 많이 헀던 것도

아니고... 일단  혼자 복싱교본 보고 샌드백 치고 깝치다 보면.... 이것도 저것도 아닌 ㅄ 될거 같아서...

로드웍이라고 하죠? 새벽에 런닝하는거... 그것 부터 하고 있습니다... 오늘도 새벽 5시에 공원나가서... 100M정도

전속력으로 달렸다가..다시 걷다가.... 전속력으로 100M또 뛰고 이런식으로 오늘 400M 운동장 13바퀴 뛰었습니다...

줄넘기도 10개도 못하는 ㅄ이였지만..지금은  1분 동안 100개 정도 합니다..... 다만 1분 하면 헉헉 되서..주저 앉아 버리죠;;

뭐 무조건 노력하면 된다지만...... 로드웍이나 체력 운동시에.. 좀더 효과적으로 체력 을 증가 시킬수 있는 스킬이나

조언 좀 부탁 드려도 될지 해서 써봤습니다;; 글이좀 구구절절 한게 기네요;;ㅈㅅ;;;