전 더파이팅 좀 보다가 10시에 자야 겠네요..

로드웍

2008.10.11 20:39:31

조회 93 추천 0 댓글 6

낼 새벽 5시에 일어나 로드웍 할라면...

오늘 신발 까지 질렀겠다..내일 신나게

걷고 뛰어보는 겁니다 ^^;

아직 체력이 약해서.. 100m전력 질주 하고 150m 정도 걷다가 다시 100m전력 질주 하고 다시150걷고를 하나로 하고

8번 정도 하는데... 이것도 체력이 향샹되는데 도움이 줄까요?

아님 힘들어도 천천히 계속 8바퀴정도를 뛰는게 좋을까요?

고정닉 0

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