철봉에 대해서 말인데..

매니 파퀴아오

2008.10.11 22:39:30

조회 137 추천 0 댓글 8

집안에 철봉을단지 어느덧 2년이 넘엇ㄴ네..

그런데 첨에 할땐 계속하다가 안하니까 20개 하던거 10개도 못하게 되더라..

그리고 또 요번에 파워가 부족해서 계속 꾸준히 하다보니까 20개가 되고..

이거 뭐 몇일만 안해도 근력이 고무줄처럼 늘엇다 줄엇다 하는건가??;;

왜이런거야...

정석으로 20개 하면 잘하는거임?? 한 30개는 해야 좀 한다 소리듣나?? (팔 바깥쪽으로 넓게 잡고 효도르처럼함)

효도르가 40개 한다고하던데 그키에 몸무게로.. 나는 저체중인데

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