20081014

천재복서

2008.10.14 23:22:35

조회 60 추천 0 댓글 3

20:40 ~ 21:40

달리기-1R

스트레칭-1R

줄넘기-3R

쉐도우-2R

링쉐도우-3R

--------------------------------------------------------

어제 학교에서 눈 옆이 찢어져서 운동을 못갔다

어제 병원을 가야했는데 못갔다...

양호실에서 다시 물어보니까 살 돋았다고 그냥 관리하란다..

집에서 운동갈까 말까... 고민하다가 결국 갔다

발도 아프로 손도 아프고 얼굴은 찢어지고.....

4일만에 갔는데 체육관엔 딱 1명있었다.. 10분하고 가더라....

관장님도 어디가셧고... 운동할맛도 않나고... 1시간하고 갔다

줄넘기 1R자유, 1R전력달리기식 ,1R2단뛰기 200개 채우기

학교에서 조금있으면 오래달리기 해서 런닝으로 6분 달렸다

2분 12.5 + 2분 12.0 + 1분 14.0 +1분 15.0 으로...(알아먹을래나..)

1800미터인가..... 6분으로 일단 마춰서 달렷는데... 왠만하면 1등하고 싶다

쉐도우도 했는데 오랜만에 해서그런가 , 손다쳐서 그런가 , 잘되지도 않는다

샌드백은 왼손은 않치고 오른손으로 쳤다..

마지막으로 3R 링위에 올라가서 운동했따 ... 오랜만이라 거울보고 하는거 보다

링위에서 스파링식으로 했다

2R는 자유로 하고

1R는 1초 이상 안쉬고 계쏙 주먹 날리기했는데 다하고나니까 좀 지친다..

일기쓸 운동량도 없지만... 꾸준글로 ..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
57857	세월의 무상함이여~ [2]	ㅂㅏㅂ(118.176)	08.11.09	111	0
57856	호야킹이 좆자게한태 진다고?웃기는 소리하지말라고해라 [3]	육두성(121.176)	08.11.09	147	0
57855	칼자게 집에 가네...ㅋㅋ [2]	좆키해튼	08.11.09	192	0
57854	우리 도슨이가 칼자게의 자지를 뿌러트리는 꿈을꿨어요	회전인	08.11.09	46	0
57853	로이를 바라보는 홉킨스의 마음은 어땠을까 [1]	훼밀리마트	08.11.09	124	0
57852	로이신이 지다니 .. [1]	국가공인병신	08.11.09	87	0
57850	난 칼자게 저 스타일 부러운데 [1]	행인7	08.11.09	127	0
57848	복싱배고싶은데데 디스크수술 한사람은 배우면 안되나요? [2]	꼬꼼하악하악	08.11.09	117	0
57847	로이가 초반에 기선잡아놓고 대주기만했을까 [2]	훼밀리마트	08.11.09	133	0
57846	커팅만 안당했으면 이겼을 것 같은데 [1]	행인7	08.11.09	84	0
57845	ㅅㅂ 내가 젤 혐오하는 복싱 스타일이 저렇게 무패은퇴하면 어쩌란 말이냐 [2]	ㅇ(211.33)	08.11.09	220	0
57844	안돼겠다 채드도슨 출격	회전인	08.11.09	69	0
57843	대세는 칼자객 [2]	노틀담의곶추(203.235)	08.11.09	112	0
57841	걱정마라 칼자게 라헤에서 족칠놈들많다	회전인	08.11.09	134	0
57840	조 칼자게 다시 보이내 [1]	df(61.109)	08.11.09	100	0
57839	정영 로이 전완근에 맞고 다운된 병신새끼를 잡을 놈이 없단말이냐? [1]	육두성(121.176)	08.11.09	143	0
57838	윙키랑 칼자게랑 붙여놓으면 볼만 하겠다... [1]	복갤(121.183)	08.11.09	74	0
57837	아 병신 로이 개새끼 같으니 이제 희망은 홉킨스 뿐이다	[임]	08.11.09	72	0
57836	He is gone. [2]	은태	08.11.09	126	0
57835	아오 칼자지 ㅡㅡ	폴매카트니	08.11.09	96	0
57834	어쩌다 저런 하수한테 지게되너	훼밀리마트	08.11.09	63	0
57833	아 시발	바람도리봉봉	08.11.09	59	0
57832	시발 호야킹이 지금 파퀴아오랑 관광 다닐때가 아니다 [2]	육두성(121.176)	08.11.09	169	0
57831	칼자게vs로이전스 보고 확실하게 된게 있다	회전인	08.11.09	132	0
57830	아아.. 임은 갔습니다 ㅠㅠ	참치소년(202.136)	08.11.09	60	0
57829	씨발 홉킨스 보고 기대한 내가 바보였지	[임]	08.11.09	92	0
57828	이럴수가 안되 ! RJJ ㅠㅠ	참치소년(202.136)	08.11.09	78	0
57827	난 로이가 질 거 같지 않다 [2]	[임]	08.11.09	155	0
57826	제 눈이 삐꾸인가요?	회전인	08.11.09	82	0
57825	칼자게 1R 따운! [1]	참치소년(202.136)	08.11.09	149	0
57824	주다는 왜 눈썹이없음??	낙타	08.11.09	39	0
57822	잽주다 신발 밟네	oldsoldier	08.11.09	94	0
57821	3~4월에 열리는 신인대회질문	천재복서	08.11.09	45	0
57818	로이 이두근이 기형이냐 존나 신기하냉	육두성(121.176)	08.11.09	125	0
57817	응태 [1]	천재복서	08.11.09	29	0
57816	이제 로이존스 경기 볼수있는거임? [1]	ReaL승현love	08.11.09	92	0
57814	아프리카에 어느분이 방하나파주셨음	sdfsd(61.76)	08.11.09	36	0
57813	조칼자게 무패중?? [4]	매니 파퀴아오	08.11.09	165	0
57812	참 아이러니컬 하군 [1]	바람도리봉봉	08.11.09	80	0
57811	방좀 파주세요 굽신굽신 [1]	복갤횽들(211.221)	08.11.09	74	0
57810	오늘 몇시에함??? [3]	안녕요(211.221)	08.11.09	96	0
57807	내 글은 어디로;;; [1]	JAE-P	08.11.09	50	0
57806	깍둑/GNS/제이슨강 [3]	제이..	08.11.09	131	0
57801	매니 파퀴아오 복싱화	매니 파퀴아오	08.11.09	193	0
57799	이 방송이 김재찬 선수 경기 방송이구나...... [1]	오레오치즈	08.11.09	139	0
57798	우리나라 복싱 채점의 특징 [2]	오레오치즈	08.11.09	141	0
57797	x-ports에서 kba복싱 시합 보여주는데	오레오치즈	08.11.09	212	0
57796	헤드기어에 대해 말이 많군 [2]	바람도리봉봉	08.11.09	282	0
57795	심심한데 인지좌나 감상 [5]	행인7	08.11.09	269	0
57794	이만퇴갤	은태	08.11.09	13	0