헬스 많이 하면,주먹 스피드가 느려진다던데 사실인가요?

천재복서

2008.10.26 19:57:05

조회 370 추천 1 댓글 3

먼저 결론부터 내리자면,사실이 아닙니다.
그런 경우의 분들도 계시긴 하지만,복싱을 배우면서 병행하는
웨이트 트레이닝으로 인하여 주먹 스피드가 느려지신 분은
아직까지 보지 못했습니다.앞으로도 보기 힘들테구요...

위에서 말씀 드린 그런 경우의 분들이란(헬스로 인해 주먹스피드가
느려지신 분들) 육체미 선수로 활동하시다가 복싱을 하게 되어서,
필요 이상으로 지나치게 거대한 근육들때문에 주먹스피드가
느려진 분들이 해당되겠지요.하지만 보통 사람들이 어지간하게
헬스해서는 그정도까지 되기 무척이나 힘들겁니다.

가끔 이런 질문 하는 분들이 계십니다.
헬스 6개월 남짓 하시다가,헬쓰 더 오래동안 하게되면,
주먹 스피드가 현저하게 줄어들진 않을까..하는 질문말에요.
헬스를 해서 주먹스피드가 느려지려면,왠만큼 근육 나온 몸으론
어림도 없습니다.육체미 선수들 체격 아시죠?
거의 그 정도는 돼야 헬스 너무 많이 해서 주먹 스피드가 느려졌다는
말을 붙일 수 있을것입니다.활배근육이 많이 넓어지고,어깨가
매우 벌어져서 기본 가드 상태를 해도 팔꿈치가 벌어질 정도의
말그대로 딱벌어진 떡대에다가 우람한 근육질이 아닐 바에야
근육으로 인하여 주먹스피드가 느려졌다는 말은 할수없습니다.

헬스 몇 달 해오시다가 갑자기 주먹 스피드가 느려지셨다고
생각하시는 분들!!! 그것은 일시적인 현상입니다.무거운 역기를
들고나서,복싱을 하다보니 자연히 팔에 힘이 빠져서 주먹이 후들거리며
잽싸게 나가지 못할 뿐이지,근육이 많아져서 주먹 스피드가
느려진 것은 아니니,걱정마시고,웨이트 트레이닝 계속 열심히 해주세요..

적당한 웨이트 트레이닝은 펀치력을 강하게 해줄뿐만 아니라,
우리의 신체를 튼튼한 갑옷처럼 만들어주며,유연성 또한 좋아진답니다.

(다음 복싱매니아 몰펌)

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