18:45 ~ 22:45

달리기-1R

스트레칭-1R

줄넘기-7R

스파링-2R ,2R

링쉐도우-4R

샌드백-4R

웨이트-x

-------------------------------------------------------------

오늘은 체육관 다니면서 가장 오랫동안 체육관에 있었던 날이다.

4시간동안 있었지만 오늘이 가장 열심히 한 날은 아닌거 같다.

6시 45분에 가서 달리기하고 스트레칭하면서 몸을 풀었다.

그리고 왠지 스파링 할꺼 같아서 5R먼저했다

줄넘기 3R+1R전력달리기+1R2단뛰기 하고난뒤 밴디지 감고있으니까

스파링하자고 , 상대는 아마신인왕 우승한형인데 스파링은 2~3번 해봤다

왼손잡이 이고 키는 178정도 몸무게는 58~62정도

1R는 몸풀려고 생각했었는데 강하게 공격나와서 놀랬다..

반격하고 한번씩 몰고 들어가면서 복부여러방.

2R도 밀리고 밀고 하면서 끝이났다.

결과는 턱몇방 제대로 맞으면서 관광갔다 왔다.

상대방형은 복부 제대로 맞았다고 .

그리고 줄넘기 2R 마저 하고 쉐도우 7R 했다.

그리고 스파링 구경좀하고 좀쉬고 하니까 1시간이 훌쩍넘어 있었다.

바로 링위에 올라가서 쉐도우 4R 하고 내려와서 좀 쉬고 또 스파링구경하고 보니까

2시간이 넘어 있었다... 별로 한것도 없는데 시간이 빨리가네....

또 좀쉬고 샌드백 4R 치고 또 스파링구경하면서 좀 쉬다보니까 2시간30분정도가 됬고

또 스파링 하게되서 몸풀고 2R했다

상대는 많이 해왔던 나보다 몸짓작은 친구 .

1R 대충 기선제압하면서 몇대 때리고 맞고 하면서 끝났다

2R는 선제공격중심으로 가기로 마음먹고 계속 공격 퍼붙다가 ..

공격 들어가는순간 다리가 꼬이면서 한대맞고 넘어짐.....

이게 다운인지 아닌지는 모르겠지만 결과만 본다면 다운이겠지.

굴욕감... 그래서 계속 공격 퍼붙고 끝냈는데 구경자만 10명..

어쨋든 재밌던 스파링인거 같다 .

첫번째 스파링은 맞으면 관광이지만 두번째 스파링은 맞으면 따갑다..

그리고 아는 아저씨 자세잡아주고 뭐좀 가르쳐주다 보니까 4시간이나 지나 있었다..

그래서 웨이트도 하나 못하고 샤워하고 집에갔다..

다음부터는 딱딱 할것만 해야겠다......

코치도 아니고 말이야...ㅋ