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뉴비가 복갤형님들에게 몇마디 여쭙겠습니다..

형ㄴ미들(115.161) 2008.11.26 18:44:17
조회 55 추천 0 댓글 1

안녕하세요 형ㄴ미들 이라고합니다.

복갤은 눈팅만했었구요.. 복싱은 4~5개월가량 배웠어요

지금은 기본적인 원투에 스탭에 몇가지 응용동작 그 이상은 배우지못했어요.

여쭙고싶은 질문이.. 제가 체계적으로 운동할수있게

또 제 운동 커리큘럼이라고나해야할까.. 이런걸 짜주시면어떨까해서요

관장님,사범님한테도 물어보았는데 두분모두 너한테 맞는 시간이 좋다!!

라고말씀해주시는데.. 워낙어려우신분들이라

주로 형님들께선 어떤시간으로 운동하시나요 ? (예를들어 줄넘기 5라운드 쉐도우 3라운드 빽 2라운드 이런식으루요.)

예를들어 한시간운동으로 잡고 16라운드를 뛴다고 가정할때

줄넘기 5라운드 / 쉐도우 4라운드 / 빽 3라운드 / 쉐도우 2라운드 / 줄넘기 2라운드

이정도면 될까요 ?


경험많은 복갤형님들의 답변기다리겠습니다..

아참 제가 180/74 이정도되는데.. 순살체형이라 뱃살이 장난아닙니다.

뱃살을 좀 탄력있게만들고 싶은데 매번 복싱끝나고 윗몸일으키기도 몇세트씩 해야할까요 .. ?!

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