운동순서좀 짜주세요

아키바

2008.12.30 19:53:11

조회 94 추천 0 댓글 4

일단 해보다보니 너무 규칙이 없는거 같아서요..

그냥 딱 생각나는걸로 조잡하게하니까 그러는데 순서가 필요할거 같아요.

하는 운동들을 번호를 매겨서 나열해볼테니, 처음과 마무리까지 순서를 정해주시면 감사하겠습니다.

1.스트레칭 2.줄넘기 3.팔굽혀펴기 4.스쿼트 5.제자리앉았다일어나기 6.제자리 앉았다높이뛰기
7.누워서 다리들기

음.. 이것저것 많은데 일단 이렇게만 적을께요 순서좀 짜주세요

또 몇개씩 세트라들지 계획이라들지도 있으면 좋을거 같아요

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