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체중때문에 김고민

아디다스갤로그로 이동합니다. 2009.01.23 07:25:34
조회 58 추천 0 댓글 2

지금 181에 78정도 나가요
체지방이 14프로정도로 좀 나가는데
식사량 좀 줄이면서
몸무게 확 줄이고 나서
다시 단백질마구 쳐묵쳐묵하면서 근육만 키울까요
아님 평소처럼쳐먹으면서 운동할까요
그렇게하면 그냥 떡대만 계속 커지면서 몸 무거울까봐요
설레이게해주세요 얍

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