좆뉴비가체중감량 질문점 늅늅(조공첨부)

D.L(222.232) 2009.02.20 11:41:43

조회 189 추천 0 댓글 6

횽들. 나 3월14일 부산 아마츄어 신인선수권 나가는데.

우선 내스팩이. 174cm에 몸무게 70~72 왓다갓다.
(원래는 74 정도엿는데 만으로 5개월 10일동안 해서 빠졋음)지금 체지방은 많이 없는편.

-69키로 나갈건데. 체중감량을 어떻게 해야해? 게시판 검색해보니
수분을 쫙 뺀다음 계체량 통과하고 물먹으면 좋다고 하는글 봤는데.
좀 자세히 가르쳐 줄순 없을까?

참고로 나이는 올해 31살. FIST랑 같은 첵관에서 운동함 ㅋㅋ

추가사항 *
지금 69까지빼는건 아무것도 아닌데. 질문의 요지는.

대회당일에 69까지 빼면서 최상의 컨디션을 유지하는 방법이 없을까?
가령. 평소처럼 하다가 대회 2~3일전부터 물을 안먹는다던가..
아님. 저녁을 지금부터 굶어서 굶는거에 익숙해 진다던가 .

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