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형들 로드웍 토나온다 ㅡㅡ

삼박골이장 2006.08.30 06:47:02
조회 330 추천 0 댓글 5


아침 5시에 인나서 20분동안 복근하구 친구만나서 대공원가서 달리기를 했엇는데 내가 체력이 개조루라고하니까 친구가 유산소 개념이좀 있어서그런지 인터벌을 해보라네 나도 체력좀 늘리고 싶어서 한 300미터 대는거 반바퀴 전력질주하고 반바퀴 걷고 이짓 10번하니까 ㅡㅡ 세상이 도네 체대입시 하는놈들 토하는거 보고 웃엇었는데 ㅡㅡ 이건 완전 ㅠ 로드웍 효율적인것좀 알려주세요 ㅠㅠ

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