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횽들 복싱 질문좀 할께요!!

헝헝헝(116.123) 2009.03.08 19:18:05
조회 65 추천 0 댓글 7

일! 매일 줄넘기를 20~30분정도 하고 있는데요

     3분하고 1분쉬는게 좋은건가요 아니면 20~30분 계속 하는게 좋은건가요?

      지금까지는 그냥 제가 시계보고 안쉬면서 20~30분했어요 근데 많이 걸려서 사실상 쉰시간도 많은듯;;;

     외국의 유명선수들은 어떻게하죠? 따라하게요 ㅋㅋㅋㅋ

이! 줄넘기는 손목으로 돌리는거 맞죠!?

삼! 집에서 할수있는 웨이트트레이닝이 주먹쥐고 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 말고 또 뭐가 있을까요??

     그리고 복싱용 윗몸일으키기가 따로 있다던데-_- 제가 잘못들은 건가요?

     그건 어떤식이죠??

복갤 형들 부탁드렐께요!!!

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