빵댕에 근육은 스텝에도 엄청난 관여를 한다

빵댕에 근육은 스텝에도 엄청난 관여를 한다모바일에서 작성

ㅇㅇㅇ(106.102) 2023.03.19 16:50:14

조회 247 추천 3 댓글 2

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힘스피드에만 국한된게 아니라

스텝을 잘하고 싶으면 종아리 같은 소근육이 아니라
엉덩이 같은 큰 근육을 키워야 함

종아리 근육에 집중하는 것보다
엉덩이 근육에 집중하는게

지구력에서도 훨씬 유리하고
힘스피드는 말할것도 없이 훨 씬 유리함

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