직장인들은 제대로 복싱연습할 시간자체가 없음

직장인들은 제대로 복싱연습할 시간자체가 없음모바일에서 작성

ㅇㅇ(112.156) 2023.03.21 22:30:07

조회 478 추천 2 댓글 9

프로복싱선수들 매일 아침 5시 혹은 6시에 일어나 한시간정도 달리고 철봉 푸시업도 두루 하고 몸풀고 오후에 체육관에서 보통 3시간이상씩 고된 훈련하고 개인에 따라서 집에 와서도 짧게 훈련하고 취침하고 그러는 경우가 많은데 이걸 일주일에 5~6일은 해야함 비시즌기에도 매일 달리기 줄넘기는 필수적임 근데 일반직장인들은 애초에 시간자체가 부족하고 대충하면 쉽겠지만 복싱훈련 여러 루트들을 하나하나 다 하려면 매일 3시간 이상은 투자해야함 뭐 달리기하고 웨이트트레이닝 하고 기본기하고 몸풀고 샌드백치고 맨몸 운동도 하고 스파링도하고 등등 너무 많음

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