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샌드백 훈련 조언 부탁드립니다 (영상 있음)

ㅇㅇ(50.93) 2023.03.31 12:33:58
조회 162 추천 0 댓글 9




가드 올리고 타점 올리고 스텝 앞뒤로 정확하게 밟는것 연습하고 있습니다. 티는 별로 안나네요. 결국 힘이 빠지면 가드 내려가고 타점 내려가고 스텝 개판 되더라구요... 오늘부터 본운동 마치고 무게 원판 운동도 더하려고 합니다. 그러면 고질적인 임팩트 부족도 좋아지겠죠.

두번째 영상은 비볼이 치는 원투 흉내를 좀 내보려고 했는데 전혀 느낌이 안사네요. 연구를 좀 더 해봐야겠습니다.


오늘도 어떤 조언이든 감사히 받겠습니다. 혹시 복싱 후에 원판으로 운동하시는 분 계시면 루틴 공유해주시면 열심히 따라해보겠습니다. 일단 플레이트펀칭, 점프하면서 플레이트펀칭, 좌우로 돌리면서 플레이트펀칭, 어라운더월드, 플레이트 잡고 양쪽 어퍼컷, 각 30초씩 했는데 체계적인 루틴이 있으면 좀 더 좋을 것 같아요.    

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