디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

샌드백 훈련 조언 부탁드립니다 (영상 있음)

ㅇㅇ(50.93) 2023.03.31 12:33:58
조회 160 추천 0 댓글 9




가드 올리고 타점 올리고 스텝 앞뒤로 정확하게 밟는것 연습하고 있습니다. 티는 별로 안나네요. 결국 힘이 빠지면 가드 내려가고 타점 내려가고 스텝 개판 되더라구요... 오늘부터 본운동 마치고 무게 원판 운동도 더하려고 합니다. 그러면 고질적인 임팩트 부족도 좋아지겠죠.

두번째 영상은 비볼이 치는 원투 흉내를 좀 내보려고 했는데 전혀 느낌이 안사네요. 연구를 좀 더 해봐야겠습니다.


오늘도 어떤 조언이든 감사히 받겠습니다. 혹시 복싱 후에 원판으로 운동하시는 분 계시면 루틴 공유해주시면 열심히 따라해보겠습니다. 일단 플레이트펀칭, 점프하면서 플레이트펀칭, 좌우로 돌리면서 플레이트펀칭, 어라운더월드, 플레이트 잡고 양쪽 어퍼컷, 각 30초씩 했는데 체계적인 루틴이 있으면 좀 더 좋을 것 같아요.    

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 연인과 헤어지고 뒤끝 작렬할 것 같은 스타는? 운영자 24/04/22 - -
공지 복싱 갤러리 이용 안내 [156] 운영자 05.11.03 69461 119
810247 주먹하나라도 더 내 복갤러(223.38) 13:47 7 0
810246 복싱 3주차 첫스파링 [2] 말레이복갤러(161.142) 13:32 46 1
810245 조선서 살기 어려운 이유 중 하나가 타인에게만 부정적인 놈이 많음 복갤러(172.226) 13:30 8 0
810244 ko펀치 없으면 실전에서 복싱원툴은 좆빱이다 thisishell갤로그로 이동합니다. 13:25 17 0
810243 위닝 헤드기어 70 ㄷㄷ..... [1] 김무순갤로그로 이동합니다. 13:22 24 0
810242 생각하는게 게으른걸 착하다고 생각하면 ㅈ 되는거다. ㅇㅇㅗ(119.196) 13:21 14 0
810241 샌드백칠때 질문 [6] 복갤러(220.123) 13:14 25 0
810240 심판자 군다와의 스파링.... 김무순갤로그로 이동합니다. 13:10 28 0
810239 니들이 머라해도 한국복싱의 부흥은 곽기성뿐 [2] 복갤러(223.38) 13:01 33 0
810238 대회나가란 말에 의미부여할거없긴하지만 ㅇㅇ(61.97) 12:53 22 1
810237 고현정 존나 못생겼네 [5] ■x(118.235) 12:52 40 1
810236 감성팔이는 복싱에서도 통하는구나 [6] 복갤러(175.211) 12:52 58 4
810235 므마는 숏훅을 잘 안쓰나? [3] ㅇㅇ(175.213) 12:44 42 0
810234 거리재는건 초보도 아는 기초중의 기초아니냐? 복갤러(182.208) 12:42 22 0
810233 두유 20 상자 얻었다 [5] ■x(118.235) 12:41 22 1
810232 Harvey Dock 주심 한 번으로 이미지 오물 묻었군 DUKE NUKEM갤로그로 이동합니다. 12:34 13 0
810231 안산 살면 브리드복싱 가면 되냐? 복갤러(211.36) 12:15 11 0
810230 소세지 빵 [12] ■x(118.235) 12:11 31 1
810229 오늘자 가나다 미친x [1] 복갤러(211.234) 12:03 52 1
810228 입벌구 코치 거르는법이다 명심해라 [17] thisishell갤로그로 이동합니다. 12:01 123 4
810227 헤드 기어는 에버라스트가 최고다 [7] ■x(118.235) 11:48 35 1
810226 코보호 헤드기어 좀 추천해주라.... [19] 김무순갤로그로 이동합니다. 11:38 63 0
810225 배현태 복싱사관학교 볼만하냐? 복갤러(194.195) 11:28 27 0
810224 카페에 복갤러 등장!! [5] 복갤러(194.195) 11:10 91 0
810223 아마형들 연봉정도면 착한편이었음 [4] 딩딩이갤로그로 이동합니다. 11:10 65 0
810222 신종훈 나오야 그리고 검정 [2] thisishell갤로그로 이동합니다. 11:10 62 0
810221 콩콩스텝 하지말고 mma해라 thisishell갤로그로 이동합니다. 11:01 53 0
810220 콩콩이 줄넘기하듯이 뛰니까 훨씬 잘되네 ㅇㅇ(211.234) 10:45 26 0
810219 복싱사관학교 구독자20만넘는다는데 어딨냐? 복갤러(211.36) 10:41 29 0
810218 샌드백 10년 치는것보다, 풀파워 스파링 1년 [11] ■x(118.235) 10:31 108 2
810217 "~~할 필요가 없어" = 걸러들어라 ㅇㅇ(115.86) 09:55 42 2
810216 한국 복싱 올타임 넘버원이.누구냐? 복갤러(211.36) 09:39 30 0
810215 아래 쇼츠 영상은 앞뒤가 안맞는거 아님? [2] ㅇㅇ(115.86) 09:37 49 0
810214 내가 진짜 보고 있으면 복싱과 관련된 커뮤니티에서 콩콩이는 종교인 듯함 [3] ??(119.193) 09:23 119 0
810213 이둘희 복싱 선수로는 ㅁㅌㅊ였음? 복갤러(211.36) 09:21 25 0
810212 기성이햄vs김형규햄 왜 기성햄승리로 보는사람이더많음? [6] 딩딩이갤로그로 이동합니다. 09:17 91 0
810211 복싱 취미인 지인한테 선물 모하면 꿀임? [7] 복갤러(118.235) 09:16 67 0
810210 곽기성이 차세대 스타는 맞다 복갤러(223.38) 09:14 45 0
810209 한국에서 배운사람은 일본에서 배운사람한테 발리냐? 복갤러(211.36) 08:49 24 0
810208 한국에서 복싱배우면 실력 안 느냐? [1] 복갤러(211.36) 08:49 45 0
810207 아침부터 가나다 위닝 관세탈루 신고 [4] 복갤러(211.234) 08:22 83 1
810206 곽기성 한판뜨자!!! 복갤러(146.70) 07:47 67 0
810204 일단 곽기성 관장 5:5 대전료 먹은거같음 [3] 복갤러(219.248) 07:27 122 0
810203 키 작다고 무조건 빠른 건 아니네 복갤러(115.138) 07:18 33 0
810202 러시아는 여자 인구가 1300만명 더많다 [5] ■x(118.235) 07:17 69 1
810201 딱 그거네. [5] ㅇㅇㅗ(119.196) 06:22 104 1
810200 뇌손상 걱정되면 입문안하는게 답임? [7] 복갤러(115.95) 05:50 106 0
810199 나 격투기 천재인듯 [4] 복갤러(115.138) 05:39 80 0
810198 뉴욕 체육위원회가 데빈 헤이니측에 무기한 정지 명령 [2] DUKE NUKEM갤로그로 이동합니다. 05:38 67 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2