참으로 오랜만에 글을 남기는듯-_-;;
요즘에 체육관에서 가끔 관원들을 봐드리는데,, 그럴때마다 느끼는것이 \'동작의 중요성\' 에 대해서 느끼게 됩니다.
동작의 중요성이란, 주먹에 힘이 실리는 원리, 즉 체중이동, 자세의 정확성등을 말하는것입니다.

예를들어 원투를 칠때는 체중이 앞발에 실려야 합니다.
하지만 몇몇분들은 체중을 뒷발에 실려 펀치가 제대로 나오지 않게 되는 경우가 있습니다.
원투를 내기 위해서는 앞발에 체중을 딱 받쳐주고, 허리의 움직임이 부드럽게, 그리고 뒷발은 발가락부분으로 딱 땅 바닥에 지지를 하고있을때 가장 강한 펀치가 나오게 되어있습니다.

그런데 이런 원리를 알려드려도, 몇몇분들께서는 무조건 빨리, 세게 칠려고 해서 자세가 흐트러지고, 주먹도 제대로 나가지도않고, 어깨도 앞으로 나가고, 체중의 중심도 무너지고, 그러다보면 강한 주먹이 나올수없게됩니다.

강한 주먹을 내고싶다면, 처음부터 빨리, 강하게 칠려고 하지말고, 천천히 그 동작의 원리를 이해하고, 중심을 잡아 칠려고 해보세요.
중심이 잡혔나 안잡혔나는 주먹이 나간상태에서 잠시 멈춰서 그 자리에서 콩콩 뛰어보면 알수있답니다.
뛸때, 떨어져서 중심을 잡을때, 이 모든 순간에 자신의 다리가 몸통을 잘 버텨주고, 흔들흔들 하지않는다면 자신만의 중심을 잡은것이랍니다.

그만큼 동작을 자신껄로 만드는것이 중요합니다.

그 동작을 몸에 충분히 익혔을때, 힘을 줘서 때려도 늦지않습니다.
또한 빠르게 주먹을 내도 체중이 흐트러지지않을것입니다.

처음부터 강한 주먹을 낼려고는 하지마세요.

그 동작의 \'원리\' 를 먼저 생각해보세요~~





아,, 그리고 한가지만 더 이야기하면, 절대로 체육관에서 잘해보이는 사람(A)의 동작을 따라하지 마세요.
그건, 단순히 강한 주먹을 내기위해서 연습하는것이 아니라, 단순히 그 사람의 동작을 따라하는것이라니다.
주먹의 원리를 모르고, 또한 체중이동, 몸놀림도 모르는 상태에서 단순히 따라하는 동작만을 하다보면, 전혀 힘있는 주먹을 내지못해요.

이유인즉, A의 동작은 A라는 분에게 최적화 된 동작이랍니다.
사람들은 각자 이름이 틀리듯이 팔길이도, 키도, 몸무게도 다 틀리답니다.
즉 A라는 사람의 몸통에, 팔길이에, 키에, 몸무게에 최적화된 스타일이라고 할수있지요.

그런데 그걸 따라하게 된다면, 자세가 흐트러지는건 당연한것이겠지요?
그건 단순히 "따라하는것" 뿐이 안되는것이랍니다.
그걸 이용해서 자신만의 스타일로 바꾸는것은 해도 됩니다.
하지만 그렇게까지 가능하게 할려면, 최소한 주먹의 원리 등은 몸에 쫙~ 깨우친상태에서나 가능하겠지요.
그래야 원리를 알고있으니 변형하는것도 가능하니,,,
그러니 절대로 와 ~ 저 폼 멋있어, 강해보여 따라해볼까? 하면서 따라하는것은 금물입니다.



또 궁금한거 리플로 남겨주세요~_~