형님들 한달차 복린이인데 하체 어떻게 키우는게 좋을까요?

형님들 한달차 복린이인데 하체 어떻게 키우는게 좋을까요?앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2023.06.07 23:52:10

조회 189 추천 0 댓글 3

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원래 운동이랑 안친하던 멸치라 그런지 하체가 많이 부실해요

미트 칠때도 숨차는건 버틸만한데 콩콩이 하면서 치니까 허벅지가 너무 땡겨서 정신을 못차리겠네요

하체가 못버텨주니 밸런스도 계속 깨지구요.

매일 줄넘기3라 런닝 1.5키로 후에 쉐도우 들어가는데

근력운동때 스쿼트같은 하체운동 병행하면 도움 많이 될까요?

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고정닉 0

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2023-04-06-04-31-26-788.jpg

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