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다른복싱체육관도 이렇게함?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.228) 2024.04.08 01:53:34
조회 217 추천 0 댓글 3

내기억으로 40분에서 1시간정도하는데
10분을 줄넘기시키고

10분을 쉐도우시키고

그외시간에 샌드백이나 미트돌아가면서 몇번시켜주다끝나고

스파링도 존나손에 꼽히게하고

마무리시간 10분정도 맨몸운동 스쿼트 팔굽혀펴기 이런거하고 끝내더라 제일힘든게 마무리 체력운동하는건데
체력운동하는곳인지 복싱장이지 구분도안댔던것같음
이럴거면 그냥 줄넘기존나게하고 체력운동존나게시키는

크로스핏이 나앗는지 싶은데 느그생각은어떠냐?
다른체육관은 어떰?

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