운동 루틴한번만 봐주세요 형들

복갤러(146.70) 2024.04.12 14:26:20

조회 115 추천 0 댓글 5

3개월 차 복린인데 체력+체중 3KG정도 감량+복싱 실력향상을 목표로 하고 있어

가자마자 줄넘기 20분 + 쉐도우 2R + 샌드백 3R + 코치 or 관장님 미트 1R + 바벨컬 20개 5세트 리버스컬 20개 5세트 + 복근 20개 4세트 + 플랭크

이 정도인데 추가하거나 줄여야 할거 있을까? 조언좀

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