헬스만 7년하고 복싱 와서 느끼는 점

복갤러(59.11) 2024.04.21 22:22:09

조회 353 추천 0 댓글 5

헬스하면서 유산소 나름 했다고 생각했는데 전신을 쓰면서 펀치내는거랑 차원이 다름.

샌드백만 3라운드 쳐도 온몸에 땀 흠뻑, 숨 개가쁨.

아예 쓰는 근육이 다르다고 생각.

그리고 헬스할떄는 전거근 운동을 따로 했었는데 복싱하니까 자동으로 전거근 알배겨있음

몸통 전체를 회전하면서 펀치를 내다보니까 몸통 근육도 단련이 되는거 같음

그리고 헬스하면서 잘 안하게되는 종아리가 점점 발달하는걸로 보임

어쨌든 결론은 헬스하면서 발달시키지 못하는 부분이 복싱으로 발달되는중

전체적인 체력을 키우기 위해선 역시 헬스는 아니다 라고 느낌

걍 웨이트는 웨이트일뿐 건강해지기 위한 운동은 아닌듯

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