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스태미너 증가할려면 산악 구보가 최고다앱에서 작성

■x(118.235) 2024.06.13 19:15:53
조회 246 추천 9 댓글 11
														

체력 키우고 싶으면, 산악 달리기가 가장 좋다

모래 주머니 몇개 차고나서, 산 오르면서 전력 질주 해라

전신 근지구력도 향상 되고, 폐활량도 엄청 늘어난다

새벽에 일찍 일어나서, 열심히 산 타라. 효과 좋다.

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