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님들 복싱하다 정강이통증오는거 하다보면 괜찮아짐?앱에서 작성

복갤러(118.235) 2024.06.27 09:18:09
조회 319 추천 0 댓글 1

복싱 3주차인데 스텝 많이 뛰면서 원투 연습 했음

하루 1시간 반에서 2시간정도 운동하는데
이틀연속 조지고 다음날 보니까

ㄹㅇ 조깅도 못할 정도로
양쪽정강이 안쪽이랑
뒷발 종아리가 개같이 아픔

하루 쉬었는데도 아프네 이거 괜찮은건가



스펙은 177/83 에  체지 20% 골근 37언저리에
삼대 기록은 벤치 100 스쿼트 150 데드 160  정도 함

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