스트레칭 - 자세와 요가 방식 설명 - 타격 편

스트레칭 - 자세와 요가 방식 설명 - 타격 편모바일에서 작성

KoreaKim2022

2025.02.07 00:47:00

조회 156 추천 0 댓글 0

스트레칭 편 보강 설명

사실 스트레칭은 인대를 늘리는 게 아니라

요가 자세를 확실히 굳히는 것에 가깝다.

예를 들면 리듬체조 선수처럼 인대가 늘어나면

오히려 근력이 준다.

어떻게 스트레칭을 해야 하냐,

사실 태권도 선수처럼 인대를 늘리는 스트레칭을 해도 근력이 준다.

발차기 파워가 약해진다.

사실 운동선수들의 스트레칭은 근력을 줄인다.

포인트 제도에 맞는 스트레칭이다.

그러니까 오히려 스트레칭이 안돼서

인대가 쫀쫀해야 늘리는 맛으로 힘을 빡 줘서

근력이 늘어난다.

태권도 선배가 초보 인대 찢어서 빡 하고 늘려주는 짓을 하면

장애인되는 것이다.

사실 아쉬탕가 요가를 배워야 한다.

전투 요가인 것이다.

그 아쉬탕가 요가 만으로도 엄청난 파괴력이 생긴다.

예를 들면 아래에서 위로 때리는 펀치가 강해진다.

흑인은 하체가 분리되듯이 하체 장애인이라 오히려 이런 펀치가 강해서

복싱을 잘하는 것이다.

흑인은 종아리가 엄청 얇다.

한ㄴ마디로 아래에서 위로 직립 직하 펀치가 아니라

자유로운 높낮이로 엄청나게 강한 펀치를 낼 수 있어야

자기 실력을 낼 수 있는 것이다.

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