어깨 힘빼는법 이게 맞는지 궁금합니다

어깨 힘빼는법 이게 맞는지 궁금합니다앱에서 작성

이프유캔

2025.03.18 17:37:58

조회 402 추천 0 댓글 17

6주차 초보입니다 운동은 꾸준히 주5회 나가고 있고요

어깨 힘 빼는 법 조언을 구하고 싶은데요

스트레이트 칠 때 어깨힘을 아직도 잘 못빼고 있습니다

이곳에서도 조언을 받고 코치님께도 다양한 예시를 들어

설명해주셨는데 이게 들쭉 날쭉 한거보니 아직 제가

정확한 몸의 이해가 안된거 같습니다

다양한 방법들을 시도하다

오늘은 등으로 친다? 생각하고 돌려보니

미트칠때 어깨가 한번도 올라가지 않더라고요

몸을 막 이리저리 흔들어도 보고 하다가

수영자세를 흉내내다 그 팔스윙을 복싱자세로 바꿔서

응용해보니 겨드랑이 밑으로 몸 앞쪽이 아닌

등과 몸통이 연결되는 부분에 힘이들어가고

골반이 더 돌아가는지 주먹을 뻗으면 왼쪽 골반에

힘이 평소보다 더 들어가더라고요

(튕기는건 오른쪽 골반을 튕기고 마지막 힘이 왼쪽)

이게 제대로 몸이 이해한건지 궁금합니다

정말 여기서 조언받은것들 잘 적어두고 연습가서하면

도움이 엄청 큰걸 많이 느낍니다

머리비우고 몸으로 익혀가며 하는거 부터

최근 콤보도 팔을 안으로 감는거

원투 한박에 넣는것등 진심으로 감사하게 생각합니다

꽃샘추위속 감기 조심하시고 좋은하루 계속 되시길 바랍니다

(__)

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