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복싱 체육관 핑까좀앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2025.03.21 13:39:28
조회 226 추천 0 댓글 15

관장님 한명임
일단 들어가면 런닝이나 사이클 10분이상 타서 심박수 올려놓으라 함
다 하고 오면 플랭크 스몰버피 스쿼트 3분씩 시킴 3분씩인건 내가 체력 좆거지라 그런듯;
끝나면 복싱 기술 알려주심 대충 2-30분 하는듯 그리고  바로 마무리 사이클 10분 타던가 혼자 연습하고 10분 사이클 하고 가면됨
시간 제한 없고 주6일 나올수 있음 관장님은 계속 돌아다니면서 나나 다른 회원 자세 잡아주고 운동시키고 시간 남으면 자기 운동하고 계심 ㅁㅌㅊ? 살면서 운동 처음이라 괜찮은 곳인지 잘 모르겠노

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