Boreas횽 질문좀 굽신굽신

동네북(112.159) 2010.11.01 11:09:24

조회 100 추천 0 댓글 16

횽 다른게 아니라 살을 빼고는 있는데 지금 한달동안 한 8킬로뺐거든

그래도 아직 너무 돼지라 ㅠ,.ㅜ 다이어트에 좀 스피드를 내고 싶어서

요즘 아침에 운동 1시간 하고 아침 두부반모 점심 그냥밥 저녁 두부반모 아니면 계란 고구마

먹거든횽 저녁때 원래자전거 1시간 30분에서 2시간 타다가

효과가 없는거 같아서 속도는 20으로 쭈욱 타는데도영 그래서 오늘부터

헬스장가볼까하거든 횽 헬스장에서 저녁때 1시간동안 런닝만 하려고 하는데

내가 한 20분정도 밖에 아직 몼뒤어서 ㅜ,.ㅜ 런닝 요령좀 알려줘요 횽 ㅠㅠ 굽신굽신

효과적인 다이어트 방법있으면좀 소개도좀 ㅠ,.ㅠ 부탁드려요 횽

사실 트레이너 붙여서 운동해볼까 했는데 1시간당 5만원이라고 해서 ㅠ,.ㅠ 내월급 다나갈기세라 ㅠㅠ

조언좀 부탁해요 횽~

고정닉 0

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