나의 다이어트 계획서.txt

ㄴㄴ(124.111) 2011.06.23 10:46:53

조회 122 추천 0 댓글 8

지금 174 에 78 킬로.. 외관상 여자애가 가끔 아주가끔 번호따가는 체형..얼굴은 영아님..

살뺄려고 생각해본결과

아침:원래 지각해도 밥은먹고 출근하는 성격이라 아침은 밥 꼭먹고

점심:현미가루와 우유혼합

저녁:보중제와우유 or 닭가슴살..

저녁에 한시간씩 조깅...

한달안에 5킬로 감량 가능하겠지?

차: 차는 되도록 안탈려고

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