빨리 걷기가 지방 분해에 효율적인게 맞다

2000(121.160) 2011.09.22 12:03:47

조회 184 추천 0 댓글 15

달리기가 절대적 운동량이 더 많은데 왜 빨리 걷기가 지방빼는데 낫냐 하면

달리기 같이 힘이 많이 드는 운동은 지방보다는 탄수화물을 소비한다고 함

물론 마라톤같이 뛰면 탄수화물이고 뭐고 다 빠지겠지

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