분노조절장애 (211.234) 또 약팔다가 걸려서

삼각

2023.03.26 12:40:57

조회 364 추천 6 댓글 26

댓글 삭제할줄 알았다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

"극도의 공복상태 즉, 글리코겐 소실상태에서 운동은 지방대사만 되는게 아니고 카타볼릭(근손실) 상태도 같이 이루어져서 장기적으로 좋지 않음

다시 음식물 섭취시 포도당 저장 능력이 커져서 악영향(다시 비만등)을 줄수도 있음"

"또 극도의 공복( 전날 저녁 야채만 섭취등, 글리코겐 완전 소실상태)에서는 당연히 당신생 상태(지방, 단백질로 짝퉁 탄수화물 생산)가 되는데 지방만 분해되느게 아니고 단백질 분해도 같이됨..운동시에는 20% 정도 더 가속되지만 장기간 지속시 지방 분해 능력이 점점 떨어짐. 단백질 분해도 지속적으로 이루어져 결국은 체중이 빠지지만 장기적으로는 좋지않음."

"궁극의 목적은 체지방 커팅인데 굶는게 아니라 식단조절(탄수화물조절)하면서 운동하는거임

굳이 공복 운동할려면 30분이내 유산소로 단기간 하는게 좋음"

뭐 잘못된거 있노?

분노조절장애 고집쟁이 새끼 너 인줄 알았다

굶는 다이어트가 왜 안 좋은지 공부좀 해라 틀딱아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

7ceb8672b08169f63aec98bf06d6040342a00427340242db73

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1664531043.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연인과 헤어지고 뒤끝 작렬할 것 같은 스타는?	운영자	24/04/22	-	-
공지	등산 갤러리 이용 안내 [75]	운영자	05.10.27	72242	28
190618	냄새때문에 다들 미쳐간다	등갤러(51.79)	01:00	0	0
190617	매쉬소재 모자 추첨 좀 [1]	대라드⛰	00:18	17	0
190616	일상에서 쓰기좋은 등산화 중 내구성 좋은거 없냐 [1]	등갤러(175.214)	04.27	33	0
190615	북한산 은평한옥마을로 올라가서 구기동으로 내려올건데 [2]	등갤러(223.38)	04.27	33	0
190614	등갤러들 말하는거 귀엽네	토끼학살	04.27	26	0
190613	레깅스나 타이즈 등산할때 안불편함? [2]	ㅇㅇ(106.101)	04.27	34	0
190612	내변산 갔다옴 [1]	등갤러(211.186)	04.27	38	2
190611	오늘 북한산에 경량패딩 입고 온 사람 봄 ㅋㅋ [3]	ㅇㅇ	04.27	85	0
190610	아크테릭스 베타 or 베타 lt [3]	등갤러(110.76)	04.27	39	0
190609	지금 산에 날라다니는 벌레 뭘까 [2]	마계(221.165)	04.27	66	0
190608	내일 갈 추천좀 [1]	ㅇㅇ(118.235)	04.27	33	0
190607	등산가서 첨보는사람이랑 말 많이함? [8]	등갤러(58.29)	04.27	89	0
190606	다음주에 한라산 성판악 가는데 갈 수 잇을까요 ㅠㅠ [3]	ㅇㅇ(223.39)	04.27	39	0
190605	뉴발 운동화로도 등산 가능? [4]	ㅇㅇ(223.38)	04.27	63	0
190604	가벼우면서 접지력 좋고 방수되고 땀배출 잘되고 가격싼거 [4]	ㅇㅇ	04.27	62	0
190603	주2회 등산다니니까 힘듬 ㅠㅠ [5]	등갤러(125.128)	04.27	72	0
190602	한라산 갔을때 쫌 젊은여자들 보이면 말거는 아조씨봄 [4]	뀨뀨몬	04.27	71	0
190601	영도 봉래산 가히 압권이다... [3]	금정산전설(113.130)	04.27	76	1
190600	아주머니들도 말 많이걸던데 왜 남자만욕함? [3]	ㅇㅇ(175.223)	04.27	54	0
190599	북한산 문수봉 삼각아 ㅠㅠ [5]	등갤러(223.39)	04.27	108	4
190598	개저씨들 ㄹㅇ 혼자 등산하는 여자들 보면 말 검? [4]	ㅇㅇ(175.121)	04.27	87	0
190597	계룡산 12km짜리 코스면 난이도 어느정도야??	등갤러(112.145)	04.27	31	0
190596	북한산 문수봉 [4]	ㅇㅇ(27.172)	04.27	102	5
190595	원래 목감기 걸리면 체력 개고자 됨?	ㅇㅇ(119.192)	04.27	32	0
190594	내일 등산 6시30분 집에서 나갈 예정. [2]	등갤러(118.235)	04.27	54	0
190593	등산 질문 두 가지 할게요 등산 고인뭉 형님들 [4]	ㅇㄹ	04.27	58	0
190592	이온음료 챙겨갈때 [3]	알피니즘	04.27	72	0
190591	등린이 등산 다녀왔어!! [4]	등갤러(106.102)	04.27	76	3
190590	낼 덥던데 등산할지 말지 고민중... [1]	등갤러(223.38)	04.27	35	0
190589	혼자 등산 중 혼자 등산하는 여자 마주치면 어케하냐 [7]	ㅇㅇ(223.62)	04.27	112	0
190588	관음사~성판악코스 건장한 성인 남성이면 몇시간정도일까요 [3]	ㅇㄹ	04.27	47	0
190587	의외로 혼자 등산다니는 여자 있더라? [11]	ㅇㅇ(58.29)	04.27	159	0
190586	젊은데 평일 오후 등산하는 사람들은 거의 백수? [8]	ㅇㅇ(223.62)	04.27	113	1
190585	무릎보호대 이거면 될까요? [2]	하남자	04.27	105	1
190583	해가 진다 [2]	ㅇㅇ(223.38)	04.27	126	4
190582	223.38 다이소 씹그지 또 긁혔노	ㅇㅇ(106.101)	04.27	80	3
190581	이시간에 북한산 밤골로 혼자 올라오는 여자는 뭐냐?? [7]	ㅇㅇ	04.27	137	0
190580	관악산 자운암 능선 짧고 가늘게 다녀왔다 [4]	등갤러(39.7)	04.27	69	2
190579	강북5대산 종주 질문요 [2]	등갤러(223.39)	04.27	61	0
190578	비봉능선>>>>>백운대 였네 ㅅㅂ [5]	ㅇㅇ(175.223)	04.27	103	3
190577	관음사 코스는 백운대 암벽코스처럼 아찔한 구간있어? [3]	ㅇㄹ	04.27	44	0
190576	성중도 육구같이 [1]	등갤러(118.235)	04.27	41	0
190575	내일 계룡산 가는 사람?	등갤러(211.234)	04.27	27	0
190574	남성 건강을 강화하는 효과적인 생활습관 변화 전략 [1]	텔레: vxx34(218.237)	04.27	49	0
190573	내일 나두 계룡산 가야겠다	등갤러(211.234)	04.27	29	0
190572	등린이 숨은벽 다녀 왔어요~ [4]	등갤러(118.235)	04.27	155	8
190570	내일 관악산, 북한산, 도봉산 골라주세요 형님들 [2]	등갤러(125.141)	04.27	62	3
190569	이게 모델 와꾸가 맞는거냐 [1]	ㅇㅇ(126.255)	04.27	134	0
190568	오늘자 천안 광덕산 [4]	등갤러(223.38)	04.27	96	6