디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

무릎도 그렇지만 허리도 조심하세요.앱에서 작성

ㄹㄷㅋㄷ(121.153) 2024.05.12 22:34:54
조회 225 추천 0 댓글 2

허리 한번 삐끗하니까 등산도 그렇고 걷기도 힘드네요.

다행스럽게도 디스크나 협착증은 아니지만 슬슬 불혹에 접어들어서 그런지 이전과 다르게 회복력이 점점 떨어지네요.

등산도 좋지만 스트레칭과 웨이트도 같이하면서 몸관리 잘하도록 합시다.

진짜 일주일을 등산에서 멀어지니까 몸이 쑤시네요.


- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? 운영자 24/06/03 - -
194878 등린이 민주지산 도전? [2] 등갤러(39.7) 06.02 104 0
194877 천왕봉 보고 가라 [2] 등갤러(211.234) 06.02 176 2
194876 배군대는 갈때마다 좋음 [3] 똥자루B(223.38) 06.02 141 0
194875 설악산 대청봉 공룡능선 원점회귀 [25] 등갤러(121.137) 06.02 231 0
194874 지리산은 쌍도꺼냐 홍어꺼냐? [7] 등갤러(122.42) 06.02 144 0
194873 오스프리 48L 그린색상 [2] 등갤러(223.38) 06.02 128 0
194872 300미터 산은 매일 타도되냐? ㅇㅇ(1.250) 06.02 145 0
194871 개인적으로 추천하는 전국의 대표적인 산 [5] 등갤러(117.53) 06.02 252 2
194870 등린이 산 추천 해주세요 (충북권역) [2] ㅎㅇㅎ갤로그로 이동합니다. 06.02 110 0
194869 형들 무릎보호대로 스틱 대체 가능? [3] 등갤러(106.101) 06.02 178 0
194868 지리산 천왕봉 사진도 못찍어서 넘나 억울햐댜ㅋㅋㅋ [2] 등갤러(39.112) 06.02 134 0
194867 무릎연골 ㅈ댔다 ㅇㅇㅇjpg [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.02 305 1
194866 3일연속 좆달곰 줘패고왔다 [1] 똥자루B(223.38) 06.02 155 6
194865 전세계에서 에베레스트산보다 더 높은산 있다고 기사에 뜨지않았나? [2] ㅇㅇ(118.235) 06.02 159 0
194864 미친듯이 업힐 치고 올라갈 때 [3] ㅇㅇ(116.34) 06.02 182 0
194863 곰 만나면 얼굴 조심해라 등갤러(220.95) 06.02 172 0
194862 산카소 웃기네 ㅋ [3] ㅇㅇ(211.176) 06.02 138 3
194861 운장산 황악산 내일 어디갈까 [1] 등갤러(39.7) 06.02 53 0
194859 국공홈피에10만명서명하면담주산날씨좋다네요 [1] ㅇㅇ(223.39) 06.02 101 0
194858 계룡산이 국립공원중에 등산난이도 최하위맞음? [9] 등갤러(182.226) 06.02 232 1
194856 기차바위는 뭐 그리 오래걸림 ?? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.02 155 0
194855 편백나무 등산스틱으로 치지마라 [7] ㅇㅇ(121.147) 06.02 3102 22
194854 이 ㅈ같은 대전은 [10] 등갤러(39.7) 06.02 175 2
194853 배군대갔다 시간도 남고 힘도남아서 와봤어 [4] 똥자루B(223.38) 06.02 135 1
194852 코로나 이후로도 지금도 줄서기 아르바이트같은거 하고있음? [1] 등갤러(180.196) 06.02 81 0
194851 뜀바위, 개구멍바위 <<< 그렇게 위험함?? [6] ㅇㅇ(118.235) 06.02 157 0
194849 산행은 원래 당일아침에 결정 [5] 등갤러(223.38) 06.02 146 1
194848 토날 산행 - 일요일 늦잠 [2] 거지(58.231) 06.02 101 0
194847 여름은 늘 오늘만 같았으면 산행에 문제없어 [15] 등갤러(223.32) 06.02 2438 8
194846 배군대 후기 [7] 똥자루B(223.38) 06.02 1874 7
194845 짜장면 빨리먹기 재미로해봤어 [2] 등갤러(118.235) 06.02 114 0
194844 금정산 조망 터진곳 도착 낙동강 구포 [3] 등개(223.39) 06.02 184 5
194843 수락산 기차바위 개방 한달남았노 [7] Зveroboy갤로그로 이동합니다. 06.02 242 1
194841 좆대리아 오징어 얼라이브 먹어봄 등갤러(117.53) 06.02 88 0
194840 아니 씨발 북한산도 국립공원인데 왜 금정산은 도립공원급도 아니냐 [4] ㅇㅇ(118.235) 06.02 167 1
194839 스타우트 12.8만 줄루18.8만 [2] 등갤러(124.57) 06.02 124 0
194838 아차산, 하늘, 꽃, 구름, 다리, 강, 움막 뼈대, 도시락 [4] 등갤러(223.38) 06.02 1651 5
194837 아크테릭스 신발질문 [5] 등갤러(117.111) 06.02 172 0
194836 금정산. 시작한다 덥다 ㄷㄷ [13] 등개(223.39) 06.02 2399 6
194835 휴몬트 스틱 어떤거 사야 좋아? 휴몬트 쓰는 사람들 알려주세요 [2] 등갤러(125.141) 06.02 101 1
194833 그래도 높이론 지리산이 확실히 넘사긴 함 [3] ㅇㅇ(118.235) 06.02 194 0
194832 아 설악산 현충일날 갈까 토요일날 갈까 ㅇㅇ(175.121) 06.02 98 0
194831 밑에 정조때 곰 멸종설 왜 없어짐 빙신~ [5] ㅇㅇ(220.88) 06.02 126 3
194830 5일날 오색코스 가려는데 질문좀 [5] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.02 154 0
194829 관악한 들머리 날머리 추천좀 ㅇㅇ [6] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.02 143 0
194828 스틱 블다 vs 래키 [9] 등갤러(211.234) 06.02 181 0
194827 시마네현의 농촌에서 일어난 78세 남성의 무서운 반달곰 체험 등갤러(1.238) 06.02 182 5
194826 98키로 오색 3시간40분 걸렸다 [2] 등갤러(223.39) 06.02 162 0
194825 수락산 [2] 등갤러(223.33) 06.02 163 6
194824 연골은 재생이 안됨 [1] ㅇㅇ(223.38) 06.02 258 1
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2