등산 일주일에 몇번하는게 적당한가요?

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어제자 공룡능선 5시쯤 안개걷힘 작성자 : 등갤러

등산 일주일에 몇번하는게 적당한가요?

ddd(175.119) 2012.11.08 22:37:46

조회 641 추천 0 댓글 6

어제 마산무학산에 다녀왔는데 처음인진 몰라도 종아리가 많이 땡기네요 스트레칭도 했는데

그래서 이틀에 한번씩 갈생각인데 이정도면 적당한가요?

그리고 무릎 도가니 관리하는 방법이 따로 있나요?

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