등산후 무릎관리 질문

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등산하고 차박한다 ㅇㅇ
수락산 석림사 코스 다녀왔다 등갤러
지리산에 곰푸는 게 얼마나 미친 짓인지 조선 정조때 이옥의 기록에 의하면 ㅋㅋㅋ
연주대 오후엔 조용하네 뀨뀨몬
동네 뒷산 경치 ㅁㅌㅊ ㅇㅇ

연주대 아침에도 사람 별로 없음 이상하게 오늘 연주대도 아침에는 사람 없네. 대신 약간 흐릿하네 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

등산후 무릎관리 질문

Arrest

2013.03.12 00:39:24

조회 1896 추천 0 댓글 20

등산을 좋아하는 20대 중반 학생입니다.

저는 매주 1000미터 조금 넘는 산을 등산하며 즐기고있습니다.

한가지 문제?라면 하산이후 집에 온뒤
양반다리를 한다거나 약간의 무릎을 접기만하면 다음날 하루는 무릎이 후끈거리고 쑤셔서 여간 불편한게 아닙니다.
등산후 쭉 펴고 하루를 보내야 다음날 무리가 없더라고요

이게 저만 그런건가요? 그렇다면 왜 그럴까요 자세의 문제일까요 산행전후 스트레칭도하고그러는데....
이 무릎만 괜찮으면 매일도 가고싶습니다...

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