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내년 준비하는 놈들은 필기준비하면서 하루1시간은 운동 꼭해라

ㅇㅇ(220.92) 2021.06.01 19:51:20
조회 203 추천 2 댓글 1

교도관 필기? 하루에 순공 6시간정도만 뽑아내면 시험당일날 바지에 똥만 안 싸면 붙을 수 있다


일요일 빼고 주6일간 독서실 끊고 스톱워치 하나 산 다음 [하루에 딱 순공 6시간만 확보한다]고 루틴짜고 공부해


공부하고 남은 시간은 뭐 힘든 운동하라는 소리 절대 안한다


추리닝 헐렁하고 편한거 하나 사 입고 러닝화 가볍고 편한거 산 다음 그냥 동네 공원이나 공터에서 뛰어라


30분 정도 러닝하고 동네 공원마다 있는 윗몸일으키기 기구에서 한번에 윗몸일으키기 10~15개씩 해서 3~4세트만 하고


악력은 손가락으로 푸쉬업(푸시업 자체가 안된다면 푸쉬업부터 하게 만들어라, 교도관 될 놈이 푸쉬업 못하는게 말이되냐?) 한세트에 10개 정도만 할 수 있음 악력 우습게 통과함


딱 이렇게 필기준비하면서 1시간씩만 매일 운동에 투자해봐라



남들 필합하고 체력학원 끊고 똥줄타면서 지랄염병할때 넌 체력학원 가서 악력만 몇 번 체크하면 됨


왕오달? 10미터 왕복? 니가 매일 30분정도 가벼운 뜀걸음으로 구보 매일 해왔으면 웃기지도 않을 난이도다 



니들이 뭐 7급을 치냐 8과목을 보는 법원직을 치냐? 매일 운동할 시간은 무조건 내서 해라, 심지어 엄연히 체력시험이 있는 시험 아니냐? 

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